ET27意識して食べているもの
こんにちは☀️6w2dです。
そういえば、サプリと漢方については書きましたが、食事については書いていませんでした💡
不妊治療クリニック、シーちゃん先生、藤川先生ともに勧めているのが、高タンパク質、低糖質。私も軽く糖質制限をしていました😊
🌸お肉は1日400gの摂取
🌸朝と昼は卵1個を食べる
🌸夜は納豆を食べる(ここにアマニ油をかける)
みなさんのアドバイスを元に、自分で決めて食事に取り込んでいました‼️
お肉が足りないなと思ったら、プロテインを飲んでいました✨タンパク質摂取。
あと、添加物ありますが
サラミ、魚肉ソーセージ、ウインナー、チーズ、シーチキン、餃子やシュウマイ等を冷蔵庫にストックしていました。
他に、漢方クリニックで指導していただいた
🌸飲み物は温かいもののみ
も、がんばっていました。たまにアイス食べちゃいましたが😋
今はつわりなのか、仕方なく食事している感じです💦食べなくてもいいなら食べたくない。でも何か食べてしまう。みたいなわけわからない状態です⚡️
