今日から鼻スプレーも開始しました 7:00、15:00、23:00の3回。8時間ごとです。23:00と7:00が微妙にきつい。いつも寝ている時間です。睡眠時間長すぎです 多嚢胞の人には糖質制限が良いと聞いたので軽く糖質制限しているのですが、体重増加がやばいです。週末…

リセット後、基礎体温は下がっているはずなのですが、37℃近辺をウロウロしていますエアコンが効いた部屋の中、ひとり汗だくで過ごしています。 調べると、ピルの副作用で体温上昇するようで基礎体温がガタガタです。なんか身体に無理を強いているような気が…